Зеленые коктейли рецепты

Магическими напитками здоровья называют зеленые коктейли, которые очень просто можно приготовить в блендере. Все, что при этом понадобится: зелень, а также свежие дары природы – фрукты и овощи. В результате приобретается мощнейший прилив энергии и сил, крепкий иммунитет и великолепное настроение!

По утверждению Марка Твена существует только один способ сохранения здоровья – есть не то, что хочешь, пить не то, что любишь и делать то, что совсем не нравится. Вопреки расхожему мнению, что зелень обладает специфическим вкусом и нравится не всем, корифеями здорового образа жизни были придуманы зеленые коктейли. Рецепты их приготовления содержат около 40 процентов зеленого смузи и 60 – фруктового. Таким образом достигается удивительно приятный фруктовый вкус этих напитков и сохраняется ярко-зеленый цвет. Клетчатка зелени снабжает организм большим количеством витаминов, минералов, солей и ферментов. А также обладает эффективными очищающими свойствами всей выделительной системы человека.

жиросжигающий зеленый коктейль, зеленые коктейли, зеленые коктейли польза, Зеленые коктейли рецепты, зеленые коктейли фото, зеленый коктейль для похудения, как готовить зеленые коктейли, как делать зеленые коктейли, как приготовить зеленый коктейль, как сделать зеленый коктейль, сыроедение зеленые коктейли

Зеленые коктейли рецепты

Зеленые коктейли: рецепты и правила

Приготовление коктейлей из зелени – нехитрое занятие, оно не требует много времени, к тому же в ход идет любая зелень, включая неядовитые сорняки, культурные и целебные травы с ярко выраженным лечебным эффектом: петрушка, крапива, сныть, листья одуванчика, алоэ, шалфея или лофанта тибетского и так далее. Специалисты здорового питания рекомендуют, предварительно пройдя обследование у врача, начинать с одного стакана в день в течение семи дней. Затем, поэтапно, перейти к 1 л в день и более. Через месяц такой детокс-программы проходят проблемы с ЖКТ: колиты, запоры и другие недуги. А после очищения начинается полное восстановление и омоложение организма.

Летом можно приготавливать зеленые коктейли из свежей зелени, зимой – из замороженной или сушеной, но ее придется размачивать в течение нескольких часов. Воду, которой разбавляют зеленые коктейли, необходимо структурировать для получения талой или тщательно фильтровать водопроводную.

Рецепты зеленых коктейлей или что положить в блендер?

С фруктами:

жиросжигающий зеленый коктейль, зеленые коктейли, зеленые коктейли польза, Зеленые коктейли рецепты, зеленые коктейли фото, зеленый коктейль для похудения, как готовить зеленые коктейли, как делать зеленые коктейли, как приготовить зеленый коктейль, как сделать зеленый коктейль, сыроедение зеленые коктейли

Жиросжигающий зеленый коктейль

  1. Петрушка (пучок), зеленое яблоко и 300-400 мл «живой» талой воды. Взбиваем до получения однородной массы.
  2. Пара бананов, петрушка (пучок) и столько же структурированной воды. Взбиваем с помощью блендера – чудный напиток готов.
  3. Готовим так же, как предыдущий, но вместо петрушки нужно взять пучок сельдерея. На выходе получим ароматный напиток, обладающий свойством хорошо очищать кровь.
  4. Яблоко средней величины, 50-100 г листьев малины или смородины (пригоршню) и 300-400 мл талой воды. Этот зеленый коктейль замечательно помогает при простуде.
  5. Приготовить тот же напиток, что и вышеописанный, но вместо листьев смородины или малины добавить листья клубники. Этот чудо-продукт поможет в комплексном лечении воспалений половой системы.
  6. Банан с пучком веточек укропа измельчить и добавить 200 мл кипяченой и охлажденной воды.
  7. Пару зеленых яблок, столько же веточек сельдерея и укропа (по 2 шт.), большой пучок салата. Измельчить все в блендере или яблоко можно натереть на очень мелкой пластмассовой терке, чтобы не окислилось. Смешать всю массу с водой и разлить по высоким бокалам.
  8. Виноград красный и зеленый без косточек - по 1 стакану, 3 киви, 1 средний апельсин, 5 листьев салата и 1 – алоэ вера. Взбить в блендере и залить двумя стаканами талой или, остуженной после кипячения, водой.
  9. Листья шпината – 4шт., ананас и манго – по одному плоду. Перекрутить в однородную массу и залить структурированной водой.
  10. Огурец – 1 шт., шпинат, кинзу и сельдерей – по одному пучку.
  11. Пару огурцов и пучок листьев одуванчика измельчить и залить одним стаканом охлажденной кипяченой воды.
  12. Мякоть арбуза – 200 г плюс пучок салатных листьев.
  13. Стакан фреша из яблок смешать с измельченными ингредиентами: бананом, манго – по одному плоду, 1 лист алоэ, укроп и петрушка – по 1 пучку. Залить водой и подать в высоких бокалах.
  14. Кусочек имбиря, 2 колечка ананаса, персик, пара стеблей сельдерея и пучок листьев одуванчика. Все измельчить в блендере и залить структурированной водой.
  15. Три яблока, 2 банана, половинку лимона или пучок листьев щавеля, 5 листьев салата и 300-400 мл воды.
  16. Пара бананов и стакан клубники, 5 листьев салата и 1,5 – 2 стакана воды.
  17. Два банана и 5 листьев салата, петрушка, укроп и щавель по паре веточек и 1 стакан воды.
  18. Одна средняя груша, 5 листьев салата, несколько веточек ароматной мяты и 300-400 мл воды.
  19. Два банана, пучок петрушки, несколько листочков крапивы, одуванчика или лебеды и пару стаканов воды.
  20. 3-4 сладких сливы, один банан, пучок базилика и стакан воды.
  21. Виноград без косточек зеленый – 1 стакан, апельсин и банан – по одному плоду, несколько листьев салата и пара стаканов воды.

Из овощей:

жиросжигающий зеленый коктейль, зеленые коктейли, зеленые коктейли польза, Зеленые коктейли рецепты, зеленые коктейли фото, зеленый коктейль для похудения, как готовить зеленые коктейли, как делать зеленые коктейли, как приготовить зеленый коктейль, как сделать зеленый коктейль, сыроедение зеленые коктейли

Зеленый коктейль для похудения

  1. Половинку лимона измельчить с пятью помидорами, долькой чеснока, укропом и петрушкой (по одному пучку), Залить 200 мл воды.
  2. Две моркови с одним апельсином, соком кусочка имбиря и несколькими листьями салата. Измельчить и залить одним стаканом структурированной воды.
  3. Четыре помидора, по одному пучку укропа и петрушки измельчить и залить 100 мл рассола квашеной капусты и 100 мл воды. Добавить немного сахара по вкусу.
  4. Пять помидоров, 1 огурец и пучок зелени укропа измельчить, разбавить водой и немного посолить по вкусу.
  5. Корень сельдерея, огурец и морковь измельчить с одним пучком укропа (петрушки) и залить 200 мл воды.
  6. Китайская груша, салат «айсберг» и любая зелень по вкусу.
  7. Ростки гороха измельчить в блендере и залить водой.
  8. 100 г кресс-салата с одним бананом. Залить 200 мл воды.

Перед измельчением растения, имеющие горьковатый привкус (листья одуванчика и другие), нужно подержать в воде. Листочки алоэ – пару часов в холодильнике. Добавить в каждый бокал немного любви и хорошего настроения, тогда бодрость духа, здоровье и ослепительная улыбка будут сопровождать вас всегда!