Тренажеры для похудения: дома или в фитнес-центре?

Каждый человек хотел бы иметь крепкое, здоровое, спортивное тело, нравиться не только себе, но и окружающим его людям. И как бы правильно и сбалансированно он ни питался, без постоянных занятий спортом невозможно получить идеальную фигуру. Фитнес-центры, оборудованные полным набором тренажеров для всех групп мышц, позволяют корректировать пропорции фигуры, создавать нагрузку на тех участках тела, где требуется укрепить тонус.

домашние тренажеры для похудения, домашний тренажер для похудения, какие тренажёры лучше для похудения, какие тренажеры эффективны для похудения, какой купить тренажер для похудения, какой тренажер выбрать для похудения, лучший домашний тренажер для похудения, спортивные тренажеры для похудения, тренажер велосипед для похудения, тренажер для похудения лыжи, тренажеры для похудения, Тренажеры для похудения дома, тренажеры для похудения какие, тренажеры для похудения фото, эллипсоидный тренажер для похудения

Тренажеры для похудения дома

Однако в современных условиях не каждый человек может найти свободное время и желание постоянно тренироваться вдали от дома. Куда практичнее и удобнее выглядят тренажеры для похудения дома, когда не надо отрываться от родных стен, самому регулировать нагрузку, выбирать удобное время для занятий спортом, даже смотреть одновременно любимую передачу. Единственным недостатком этих устройств является минимальный набор мышц, задействованный во время тренировки.

В отличие от силовых тренажеров кардиотренажеры предназначены для коррекции веса и фигуры в домашних условиях. С их помощью можно достаточно быстро и надежно сбросить лишний вес и поддерживать свои мышцы в тонусе. Кроме того, во время занятий на кардиотренажерах вырабатывается хорошая выносливость, укрепляется сердечнососудистая, дыхательная и нервная системы. Большим преимуществом этих спортивных помощников является то, что они могут совмещаться с увлечением аэробикой и гимнастикой.

Оптимальным выбором тренажеров для похудения в домашних условиях будут: велотренажер и степпер, беговая дорожка и орбитрек (эллиптический тренажер).

1. Ценителям бега и пеших прогулок великолепно подойдет беговая дорожка. Она может быть, как механической (приводится в движение тренирующимся), так и электрической, где полотно приводится в движение специальным моторчиком. Любая современная беговая дорожка оснащена устройством, где можно самостоятельно выставлять различные параметры: скорость движения или угол наклона полотна. Кроме того, на конечности можно надеть утяжелители, усилив нагрузку. Особо «навороченные» беговые дорожки имеют встроенные компьютеры, где задаются различные режимы и программы тренировок. Покупая это чудо спортивной техники, нужно учитывать, что он занимает значительное пространство в квартире. Не менее важен вес человека, который будет на нем тренироваться.

домашние тренажеры для похудения, домашний тренажер для похудения, какие тренажёры лучше для похудения, какие тренажеры эффективны для похудения, какой купить тренажер для похудения, какой тренажер выбрать для похудения, лучший домашний тренажер для похудения, спортивные тренажеры для похудения, тренажер велосипед для похудения, тренажер для похудения лыжи, тренажеры для похудения, Тренажеры для похудения дома, тренажеры для похудения какие, тренажеры для похудения фото, эллипсоидный тренажер для похудения

Тренажеры для похудения дома. Беговая дорожка

2. Велотренажер не оказывает большой нагрузки на верхнюю часть корпуса, зато мышцы пресса, таза и ног работают в усиленном режиме. Такие тренажеры для похудения дома специалисты советуют людям с фигурой «Груша». Быстро и эффективно можно избавиться с их помощью от отложений жира внизу живота, на бедрах и ногах. Для похудения лучше выбирать велотренажер с возможностью самостоятельного контроля нагрузки и усилий. Такие кардиотренажеры могут быть ременными или фрикционными, электронными или магнитными. Пара последних – наиболее современны и удобны. Выбирая велотренажер для себя обратите внимание на прочность конструкции, удобство сидений и расположения педалей, а также наличие самостоятельной регулировки роста человека. Преимуществом велотренажеров является их относительная мобильность (легко перемещаются по квартире) и компактность.

домашние тренажеры для похудения, домашний тренажер для похудения, какие тренажёры лучше для похудения, какие тренажеры эффективны для похудения, какой купить тренажер для похудения, какой тренажер выбрать для похудения, лучший домашний тренажер для похудения, спортивные тренажеры для похудения, тренажер велосипед для похудения, тренажер для похудения лыжи, тренажеры для похудения, Тренажеры для похудения дома, тренажеры для похудения какие, тренажеры для похудения фото, эллипсоидный тренажер для похудения

Тренажеры для похудения дома. Велотренажер

3. Степпер имитирует ходьбу по лестницам. Может быть механическим или электрическим. Так же показан людям с фигурой «Груша». Электрический степпер регулируется под уровень подготовки, вес, пульс и другие параметры тренирующегося. Зато механический сэкономит ваш бюджет.

домашние тренажеры для похудения, домашний тренажер для похудения, какие тренажёры лучше для похудения, какие тренажеры эффективны для похудения, какой купить тренажер для похудения, какой тренажер выбрать для похудения, лучший домашний тренажер для похудения, спортивные тренажеры для похудения, тренажер велосипед для похудения, тренажер для похудения лыжи, тренажеры для похудения, Тренажеры для похудения дома, тренажеры для похудения какие, тренажеры для похудения фото, эллипсоидный тренажер для похудения

Тренажеры для похудения дома. Степпер

4. Орбитрек или эллиптический тренажер имитирует движения лыжника, задействует наибольшее количество групп мышц. Движения на орбитреке можно производить как вперед, так и назад. Это самый современный и популярный кардиотренажер. Мало того, он отлично подходит людям с большим избыточным весом, так как хорошо разгружает позвоночник и коленные суставы. Однако необходимо учесть, что орбитрек – недешевое удовольствие, а модели этих кардиотренажеров с низкой ценой грешат таким же уровнем качества, да и зачастую травмоопасны. Качественные орбитреки различаются системами сопротивления – механической (за счет ремней), магнитной (за счет встроенных магнитов) или электромагнитной, оснащенной встроенным компьютером.

домашние тренажеры для похудения, домашний тренажер для похудения, какие тренажёры лучше для похудения, какие тренажеры эффективны для похудения, какой купить тренажер для похудения, какой тренажер выбрать для похудения, лучший домашний тренажер для похудения, спортивные тренажеры для похудения, тренажер велосипед для похудения, тренажер для похудения лыжи, тренажеры для похудения, Тренажеры для похудения дома, тренажеры для похудения какие, тренажеры для похудения фото, эллипсоидный тренажер для похудения

Тренажеры для похудения дома. Орбитрек

Выбирая тренажеры для похудения дома, нужно помнить, что самый бесполезный спортивный снаряд – это вещь, сиротливо стоящая в углу. Только мотивация и постоянные тренировки способны превратить этот гаджет в скульптора вашего тела.