Продукты питания для похудения

Разберемся какие же продукты помогают похудеть, ускорить метаболизм и очистить организм. Итак, лучшие продукты питания для похудения!

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения

1. Зеленый чай

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - зеленый чай

О пользе зеленого чая можно говорить часами. Одним из его плюсов является сжигание жиров. Когда едите вредные сладости (конфеты, булочки), запивайте зеленым чаем. Так лишние жиры "сгорят".

2. Вода

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - вода

Вода очень важна для организма, а уж тем более если вы хотите похудеть. Недостаточное количество воды может снизить обмен веществ на 30%. А это очень много! Поэтому пьем воду за полчаса до еды и через 2 часа после.

3. Грейпфрут

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - грейпфрут

Главный фрукт, который помогает сжигать жиры. Он еще выводит шлаки и токсины, и лишнюю воду из организма.

4. Миндаль

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - миндаль

Миндаль улучшает обмен веществ. Калорийность всех орехов высокая, поэтому сильно увлекаться не стоит. 10 орешков в день будет достаточно. Миндаль надолго обеспечивает ощущение сытости.

5. Острая пища

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - острая пища

Это черный перец, горчица и т.д. Они помогают сжигать калории. Добавляйте эти приправы в салаты, супы. Но если у вас гастрит и прочее, то будьте очень осторожны.

6. Яблоки

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - яблоки

У яблок очень много полезных свойств. Они выводят шлаки и токсины из организма, помогают сжигать жиры и ускоряют метаболизм.

7. Авокадо

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - авокадо

Хотя этот фрукт очень калорийный, он очень полезный! В нем содержатся полезные жиры, которые помогают похудеть.

8. Капуста

какие продукты есть для похудения, лучшие продукты для похудения, полезные продукты для похудения, продукты питания для похудения, самые полезные продукты для похудения

Продукты питания для похудения - капуста

Как и любой фрукт или овощ, капуста содержит очень много витаминов. К тому же она очищает организм и помогает похудеть.

Конечно, это не весь список продуктов помогающих похудеть, поэтому он будет пополняться.