Низкокалорийный салат «Дары весны»

Этот низкокалорийный салат очень вкусный и полезный. Он легок в приготовлении и не требует больших усилий. Отлично подойдёт для тех кто сидит на диете, потому что в этом салате только низкокалорийные продукты.

вкусные низкокалорийные салаты, низкокалорийные овощные салаты, низкокалорийные салаты, низкокалорийные салаты рецепты с фото, Рецепты для похудения, рецепты низкокалорийных салатов, салаты низкокалорийные с фото

Низкокалорийный салат «Дары весны»

Редиска - диетический продукт и в 100 граммах содержится всего 14 килокалорий! Так же она заслуживает добрых слов в свой адрес, потому что очень богата витамином С, и его содержится там довольно много. Но у всех есть свои недостатки и редиска не исключение, так как при язвенных болезнях желудка и кишечника она противопоказана, но если очень хочется, то можно в малом количестве. Ещё в нашем салате есть рукола, которая тоже не заменима в борьбе с лишним весом. Рукола способствует выведению из организма холестерина. Она содержит всего 25 калорий в 100 граммах и очень богата микроэлементами и витаминами. Итак, низкокалорийный салат "Дары весны".

вкусные низкокалорийные салаты, низкокалорийные овощные салаты, низкокалорийные салаты, низкокалорийные салаты рецепты с фото, Рецепты для похудения, рецепты низкокалорийных салатов, салаты низкокалорийные с фото

Низкокалорийный салат «Дары весны»

Для приготовления нам понадобится:

  • 2 свежих огурца
  •  10 редисок
  •  4 картофелины
  •  4 яйца
  •  2 моркови
  •  зелень (лук, укроп, рукола)

Приготовление:

вкусные низкокалорийные салаты, низкокалорийные овощные салаты, низкокалорийные салаты, низкокалорийные салаты рецепты с фото, Рецепты для похудения, рецепты низкокалорийных салатов, салаты низкокалорийные с фото

Низкокалорийный салат «Дары весны»

1. Ставим варить яйца и картофель. После того, как яйца будут готовы сливаем с них воду и заливаем их холодной водой, чтобы быстрее остыли. С готового картофеля сливаем воду и даём остыть.

2. Огурцы и редиску нарезаем на небольшие кубики.

3. Морковь трём на терке или нарезаем на кубики.

4. Всю зелень мелко рубим, но руколу к общим ингредиентам не добавляем, так как она на любителя и ей можно просто украсить наш салат.

5. Остывшие яйца и картофель очищаем от кожуры и режем на кубики.

6. Все ингредиенты смешиваем и наш салат готов. Можно есть без заправки, а можно заправить кефиром, натуральным йогуртом, лимонным соком.

вкусные низкокалорийные салаты, низкокалорийные овощные салаты, низкокалорийные салаты, низкокалорийные салаты рецепты с фото, Рецепты для похудения, рецепты низкокалорийных салатов, салаты низкокалорийные с фото

Низкокалорийный салат «Дары весны» с кефиром

Наш готовый низкокалорийный салат выкладываем в салатницу и посыпаем руколой. Приятного аппетита!