Медовая диета или пир сладкоежек

Многих девушек, обожающих сладкое, слово «диета» бросает в дрожь. Как можно остаться без любимых вкусняшек и приятного чувства насыщения, которое дарят эти любимые конфетки, шоколадки, тортики и прочие вкусности?! Но отражение в зеркале требует скорректировать свое питание, иначе выглядеть «малышкой на миллион» не получится. Что же делать? Как совместить любовь к сладкому и идеальную фигурку?

диета на меде и лимоне, лимонно медовая диета, мед во время диеты, мед на диете можно, мед при диете, Медовая диета, медовая диета для похудения, можно ли при диете мед

Медовая диета

Ответ найден – это медовая диета, которая основана на принципах правильного, сбалансированного питания и в то же время полностью покрывает физиологические потребности человеческого организма в еде. Любая девушка за пару недель может избавиться от 5 до 7 килограммов лишнего веса.

Польза меда неоспорима, он богат:

  • Ценными минералами: калием, фосфором, натрием, марганцем, цинком, а также магнием, железом, кальцием и медью.
  • Антибактериальными свойствами. Его издавна используют для лечения и профилактики самых различных недугов.
  • Изобилием питательных веществ, а также аминокислот и омолаживающих антиоксидантов.
  • Уникальным свойством – снижать уровень сахара в крови человека!
  • Питательными веществами, необходимыми для работы человеческого мозга.

Медовая диета разработана специалистами в нескольких вариантах:

диета на меде и лимоне, лимонно медовая диета, мед во время диеты, мед на диете можно, мед при диете, Медовая диета, медовая диета для похудения, можно ли при диете мед

Медовая диета варианты

I. Снизив калорийность вашего рациона до уровня 1100 или 1200 ккал в день, можно питаться привычными продуктами. При этом по утрам, за час перед завтраком натощак и по вечерам за 2 часа до сна выпивать медовый «напиток здоровья». Готовится он следующим образом: в 200 мл воды (1 стакан) размешиваем по 1 ч.л. натурального меда и сока лайма или лимона. Днем можно неограниченно употреблять воду без газа и зеленый несладкий чай. Если в эти и последующие дни придерживаться сбалансированного низкокалорийного питания, то можно не только получить идеальную фигуру, но также очистить и оздоровить свой организм.

II. Второй вариант: в течение семи дней можно сбросить до 5 лишних килограммов!

На утро – творог «нулевой» жирности с 8-9 г (1 ч.л.) натурального меда, чашка зеленого чая с долькой лайма или лимона и яблоко (по желанию можно съесть огурец).

Ланч (2-й завтрак): йогурт натуральный без добавок – ¾ стакана (150г) и сок-фреш из «даров природы» - овощей или фруктов.

В обед – овощи на пару или тушеные (капуста) – 150 г, куриная грудка отварная без кожицы, соли или морепродукты (в том числе нежирная рыба). Стакан чая с ложечкой меда.

Полдник – ягоды (1 стакан) или пара фруктов.

На ужин - весь период (14 дней) чередуем два вида рациона: 200 мл кефира и 8-9 г меда (1 ч.л.)

На ужин - весь период (14 дней) чередуем два вида рациона: 200 мл кефира и 8-9 г меда (1 ч.л.) с 200 мл овощного бульона и двумя редисками, помидором, огурцом. Так же лакомимся 8-9 г натурального меда.

III. Медовая разгрузка на выходных – строжайший вариант 2-3-дневной диеты. Готовим вкусный медовый напиток: на 3 литра обычной воды (не минеральной и без газации) добавляем сок-фреш из 15 лимонов или лаймов и 70 или 100 г натурального меда. Дробим это количество на 6 порций и через равные промежутки выпиваем их в течение дня. Этот способ может избавить вас от лишнего веса до четырех килограммов, но повторить его можно будет не ранее, чем через месяц.

Медовая диета в любом варианте недопустима для людей с проблемами ЖКТ (особенно с повышенной кислотностью желудка и колитами). Также не разрешается применение этой системы питания при аллергии на мед. Медицинское обследование и консультация врача-специалиста помогут вам избежать неприятных последствий при любой диете, в том числе медовой.

Медовая диета подарит вам стройность, если вы будете дружить с посильными физическими нагрузками. Несмотря на умеренную калорийность меда (всего 26-32 ккал) на чайную ложечку, он сможет подарить вам жизн