Легкие перекусы

Чтобы желудок лучше работал и долго не находился в состоянии голода, нужно перекусывать! Но только не пирожками и прочей стряпней, которая портит не только фигуру, но и здоровье. Предлагаю вам список полезных перекусов. Они подходят не только для дома, но и для работы. Их удобно брать собой и радовать не только себя, но и свой желудок. Итак, 12 легких перекусов.

1. Яблоки

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Яблоко

Яблоки низкокалорийны и очень полезны! Старайтесь выбирать не привезенные яблоки, а отечественные.

2. Бананы

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Бананы

Бананы очень сытные и вкусные. В них много калия, они нормализуют работу желудка, поднимают настроение и на этом их свойства не заканчиваются!

3. Грейпфрут

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Грейпфрут

Главный фрукт, который помогает сжигать жиры. Он еще выводит шлаки и токсины, и лишнюю воду из организма.

4. Перец

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Перец

Перец содержит витамины А и С. Прекрасно подходит для перекуса.

5. Абрикос

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Абрикос

В абрикосе множество полезных витаминов. Он полезен для зрения и хорошо влияет на нервную систему.

6. Киви

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Киви

Киви очень хорошо очищает организм и поэтому незаменим при похудении.

7. Манго

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Манго

Манго - источник витамина С, укрепляет иммунитет. Прекрасный и очень вкусный перекус.

8. Клубника

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Клубника

Клубника содержит витамин С, волокна.

9. Сушеный инжир

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Инжир

Инжир обладает свойством очищать кровь, выводит токсины из организма.

10. Авокадо

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Авокадо

Хотя этот фрукт очень калорийный, он очень полезный! В нем содержатся полезные жиры, которые помогают похудеть.

11. Морковь

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Морковь

Морковь содержит много клетчатки, витамин А.

12. Темный шоколад

легкие перекусы, легкий перекус, низкокалорийные перекусы, перекусы между приемами пищи, полезные перекусы, правильный перекус

Легкие перекусы. Темный шоколад

В темном шоколаде калорий гораздо меньше, чем в молочном, и при этом много полезных веществ. Но всё же увлекаться им не стоит.

Вот такой небольшой список перекусов между приемами пищи. Выбирайте то, что вы любите, что вам нравится и будьте здоровы!