Какие сладости можно при диете

Какие же сладости не только помогут похудеть, но и будут полезны для организма? Ниже я привела вам список полезных сладостей, которыми вы можете заменить вредные. Главное правило-во всем знать меру!

1 место заслуженно отдается фруктам и ягодам

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Фрукты и ягоды

Они не только сладкие и вкусные, но и полезные. Помогают похудеть и надолго насыщают.

2. Черный шоколад

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Черный шоколад

Речь идет не о молочном шоколаде с кучей добавок, а о черном горьком шоколаде. В нем калорий гораздо меньше и много полезных веществ. Но всё же увлекаться им не стоит.

3. Сухофрукты и цукаты

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Сухофрукты и цукаты

Они полезны, низкокалорийны и содержат уйму полезных веществ.

4. Мед

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Мед

Многие заблуждаются в том, что мед менее калориен, чем сахар. На самом деле мед имеет столько же калорий, что и сахар. Но тем не менее он намного полезнее обычного сахара. И так как он слаще, вы съедите его меньше.

5. Зефир

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Зефир

Если вы просто не можете обойтись без сладостей, то вместо конфет и шоколадок выбирайте зефир. Он менее калориен.

6. Мармелад

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Мармелад

В нем мало калорий. И вы можете смело радовать себя мармеладом.

7. Халва

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Халва

Халва содержит много витаминов и при этом очень вкусная!

8. Тростниковый сахар

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Тростниковый сахар

Тростниковый сахар гораздо лучше обычного белого сахара. Он полезен тем, что содержит полезные микроэлементы, потому прошел минимальную обработку.

9. Варенье

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Варенье

Варенье гораздо полезнее обычных сладостей и содержит полезные вещества для организма. Но опять же, не стоит увлекаться.

10. Орехи

какие сладости можно при диете, сладости при диете, сладости список, чем заменить сладости, чем можно заменить сладости

Какие сладости можно при диете? Орехи

Орехи очень полезны и помогут вам заменить сладости. Но ешьте не более 10-15 орешков в день, так как орехи очень калорийны.

Все эти сладости можно при диете. Но нужно во всем знать меру!