Имбирь для похудения

Для похудения используют большое количество самых разнообразных растений и одно из самых популярных – имбирь. Это растение использовали как лекарственное средство еще до нашей эры. Знатные римляне принимали его от тошноты и перееданий, моряки боролись с укачиванием, а в гаремах принимали имбирь для поддержания и усиления полового влечения.

Свойства имбиря

имбирь для похудения как принимать, имбирь для похудения, имбирь для похудения рецепт, имбирь для похудения рецепт чая, как заваривать имбирь для похудения, напиток из имбиря для похудения, похудение с помощью имбиря, чай с имбирем для похудения

Имбирь для похудения

Согласно последним исследованиям, имбирь является сильным антиоксидантом, т.е. он выводит из организма свободные радикалы, которые, накапливаясь, могут привести к возникновению раковых заболеваний. Еще одно свойство имбиря – снижение артериального давления и уменьшение количества холестерина в крови и печени. Основное свойство, которое позволяет использовать имбирь для похудения: нормализация работы кишечника. Регулярный прием этого корня очищает организм от шлаков и стимулирует пищеварение. Эфирные масла, которых в имбирном корне содержится от 1 до 3%, активно борются с гнилостными микробами в кишечнике (эффективность этого растения сопоставима с чесноком) и стимулируют моторику кишечника.

Имбирь активно используется в кулинарии для придания блюдам пикантного, чуть острого вкуса. Его кладут в компоты, выпечку, печенье. Добавляют имбирь и в некоторые спиртные напитки: всем известное имбирное пиво и имбирная настойка. Как острую приправу его используют при приготовлении первых и вторых блюд.

Имбирь для похудения используют в виде напитков. Благодаря своим свойствам регулировать работу кишечника и активизировать обмен веществ, регулярный прием имбирного чая позволит без особых ограничений в питании снизить вес. А богатый минеральный состав позволит поддерживать кожу в хорошем состоянии, не давая ей обвисать и терять эластичность.

Имбирный чай для похудения

имбирь +для похудения как принимать, имбирь для похудения, имбирь для похудения рецепт, имбирь для похудения рецепт чая, как заваривать имбирь для похудения, напиток из имбиря для похудения, похудение с помощью имбиря, чай с имбирем для похудения

Имбирь для похудения

Приготовить напиток с использованием корня имбиря не сложно: возьмите две столовые ложки натертого или мелко-мелко нарезанного корня, залейте литром кипятка (лучше в термосе) и дайте настоятся (если заливали в термосе, то оставьте на ночь, если просто запарили в какой-то посуде, то до тех пор, пока не остынет до 38-36оС). В теплый настой добавьте мед и лимон (или лимонный сок). Пить нужно перед едой (за 30 минут) и в течение дня. Это один из самых действенных рецептов имбирного чая, но его можно сделать еще эффективнее, добавив, например, чеснок (тоже две столовые ложки толченого или мелко нарезанного). Имбирно-чесночный настой эффективнее борется с процессами брожения в кишечнике. Если вас не пугает запах – пробуйте.

В одном из рецептов имбирного чая присутствует мята. Это растение также имеет свойства, которые позволяют включать ее в программы по борьбе с лишним весом. Сочетание имбиря и мяты – намного более приятное, чем имбиря с чесноком (для многих это так), но от этого не менее действенное.

имбирь +для похудения как принимать, имбирь для похудения, имбирь для похудения рецепт, имбирь для похудения рецепт чая, как заваривать имбирь для похудения, напиток из имбиря для похудения, похудение с помощью имбиря, чай с имбирем для похудения

Имбирь для похудения

Можно использовать для похудения следующий рецепт напитка с имбирем: в блендере смешиваем по столовой ложке мелко нарезанного корня имбиря, 60 граммов мяты, в смесь добавьте чуть-чуть молотого кардамона. Смесь залить литром кипятка и оставить на 30 минут. В теплый отцеженный настой добавьте сок половины лимона (можно взять больше или меньше – по вкусу) и сок апельсина, мед по вкусу. Такой напиток приятно пить охлажденным, особенно в жару: мята дает дополнительное ощущение свежести, а если добавить и эффект снижения веса, ощущения бодрости и комфорта в желудке, то время, затраченное на приготовление напитка не покажется вам потраченным впустую.

Имбирь для похудения можно добавлять не только в напитки, но и в любые блюда: в свежем виде можно добавлять в салаты, в мясные или овощные блюда, в супы. В любой чай, компот или напиток. Можно приготовить блюда только из имбиря. Например, маринованный имбирь, который обязательно подается с суши и служит у японцев для уничтожения яиц глистов, которые могут содержаться в сырой рыбе. А у нас – как отличная приправа.